マザーズバッグにひとめぼれ

最近やっと温かくなってきましたね。
やっとコートが脱げるな〜と思うと気分も軽くなります。
先日から少し春モードの服装にチェンジしたのですが、日陰に入った時はやっぱり少し寒いですね。なので１日で寒暖差があるような時期にはこっそり腹巻きをして外出しています。
腹巻きといっても私がしているのは春夏用の少し薄手のもの、cuseberryのシルク腹巻を愛用しています。
本当は妊婦さん用の大きいものなのですがそれを二重に折って使っています。
シルクなので蒸れにくく汗でかぶれてしまうこともなく、すごくさらっとした使い心地で気持ちいいんです。これからの時期、クーラーなどで冷え過ぎ防止にもなるのでおすすめです。

今日はどんよりした天気だったのでずっと家の中でこの腹巻＋スウェットの完全リラックスモードでのんびりと過ごしました。
たまっていた録画のドラマをいっきに観て眠たくなったらお昼寝、なんて久しぶりに自由きままな１日を過ごしました。天気がいい休日だと出かけることがほとんどなので、こんなにゆっくりするのはいつぶりだろう・・・。
一週間分の元気をチャージできた１日でした。
雨の日のこんな過ごし方もたまにはいいですね。
また明日から頑張れそうです。

今月も嫌な生理がやってきました。
この1週間なにが憂鬱かといえば、ナプキンで肌が荒れるのです。
あの科学繊維っぽい感じが苦手ですぐにヒリヒリしてくるのがかなり辛いんです。
しかも生理が終わってしばらくしてやっとヒリヒリがおさまってきたな〜という頃に
また次の生理。
もう本当に嫌になります。

そこで色々調べてみたら布ナプキンってあるんですね。
私は今日初めてその存在を知りました。
しかも使い捨てじゃなくて洗って繰り返し使うなんて！びっくりです。

洗うのは面倒かな〜とも思ったんですが、私みたいにかぶれで悩んでる人にはいいかも。
肌にあたる部分は綿100%だから安心して使えますよね。
う〜ん、悩むな〜。でもこのまま毎月つらい思いをするのは嫌だし、、、。
と思っていたら布ナプキンのお試しセットを見つけました。

これだと気軽に始められそう！専用の洗剤もついているんですね。
バケツに洗剤と布ナプキンを付けておくだけでほとんどがきれいに落ちるみたいだし、思っているよりも面倒くささはなさそうかな。

うん、初めてみよう！しかも布ナプキン、冷え対策にもなるみたいだしこれはかなり期待。
一気に毎月の不安が減っちゃうな〜。次の生理が少し楽しみになりました。

各ショップのバーゲンも落ち着いてきた頃ですね。
私は今年コート、靴をゲットしました
靴はひとめぼれしたものを運よく買えたのですが、
気に入ったもの程普段なかなか履けないんですよね。
というのも、姿勢が悪いのか毎回左足の靴だけ極端に磨り減ってしまうのです。
何回も片方だけ修理にだすのが嫌なんで、なかなか履けない。
これってせっかく買ったのに意味ないですよね。
そこで少しでも均等にしたいと思い調べてみました。

今の状態を改善するには骨盤矯正が必要みたいです。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ身体の要。
そこが歪むと身体もまっすぐにならないのは納得。
色々な体調の不良も実は骨盤の歪みが原因となっていることが多いというので驚き。
もともと女の人は出産の為に骨盤が柔らかくできているので
男の人より歪みやすいみたい。

歪む原因としては、何気ない普段の癖、長時間におよぶデスクワーク、
自分の足に合ってない靴、いつも同じ方の手でかばんを持つなど。
一度歪んでしまうとすぐに矯正できるわけじゃないので
運動や骨盤ベルトなど、上手に使って矯正することが必要みたい。

あまり意識していなかったな〜骨盤。
いい機会だから骨盤矯正に取り掛かりたいと思います
そしてお気に入りの靴ばかり履くぞ〜！

今はテレビにどんどん録画できる時代。だから、わが家でも、「もしかしたら見るかな？」という程度の番組でも、ガンガン撮りためています。特に映画は片っ端から録画中。

で、結局見ないで消しちゃうものも、もちろんあるのですが、夫婦そろっての休日の日は・・・出かけるときもあれば、出かけない日は、おうちで映画鑑賞気分で1日をダラダラ過ごします。

映画館で、見るのももちろんいいけど、家でリラックスして、立て続けに何本も見る映画というのも、なかなかオツなもの。とはいっても、家なので映画ばかりじゃなく、ドラマが入ることもありますけどね。

最近の定番は、「撮りためている現在進行中の連ドラの続きを見る」⇒「撮りためた中から、その日見たいなぁ〜と思った映画を見る」⇒「撮りためた再放送中のドラマを連続してガンガン見る」
これが、優先順位でしょうか。

温かいコーヒーやお茶と一緒に、家でテレビ(映画？)鑑賞。
そんな日があってもいいよね〜。

赤ちゃんの向き癖が気になっているというお母さん。私の周りの友達でも「頭の形が悪くなっちゃう・・・」って、丸めたタオルを体の下に入れていつもと違う向きに寝るように工夫したり、寝返りさせたり、いろいろ工夫しているみたいなんですが・・・。

実は向き癖って、お母さんのお腹の中にいるときから決まってるそうなんですよ。ご存じでしたか？

というのも、助産師さんの話によると、ふつう赤ちゃんは、体をくるっと丸めた形で子宮の中にいると考えられていますよね。それは、健康な形の子宮をしている場合であって、骨盤が歪んで子宮の形も細長くなっちゃうと、赤ちゃんは窮屈になって、自然な形でいることができなくなるそう。

そのため、自分なりに安定した形でいようと、いろいろ向きを変えてみたり、向き癖がつくような形でいることで安定するから、そんな姿勢になっちゃうんだとか。

骨盤の歪みが、こんなところにまで影響してくるなんて、なんだかびっくりですよね。

ホームベーカリーを購入してから
よく朝食用に食パンを焼いています。



主に焼くのは、普通の食パンと黒糖パン。



あまり手の込んだことができなくて、
本屋でホームベーカリーのレシピを読んでも
不器用な自分にはできないものと諦めていました。



けれども、誰にでも簡単にできて、
さまざまなフレーバーの食パンが楽しめる
食パンミックスを見つけました。



それは、「クオカ」という、お菓子作りなどの材料を扱うお店。
通販で手に入ります。



自分では、とうていできないフレーバー、
苺ミルク、カスタードプリン、アップルシナモン、アールグレイなど
選ぶのに迷ってしまいそうなものばかり。



その中で、苺ミルクとカスタードプリン味の食パンに挑戦。



苺ミルクは、甘い香り、カスタードプリンは
ほんのりプリンの風味が、いつもの食パンとは違って
とても新鮮な感じがしました。



これなら、ワンパターンにならずに、
気分でフレーバーを選らんで、毎回違った味を楽しむことができます。



それにしても、便利なものがあるんですね。


これからは、着せ替えをするように
食パンのフレーバーを選んでみようと思います。

前にテレビで、安産のために昔の家事を妊婦にさせる病院
というのを紹介してました。
昔ながらの田舎の家がその病院の庭みたいな所にあって
そこでお腹の大きな妊婦さんが、
床や壁をぞうきんで隅々まで拭いたり、薪割りをしたり、
とにかく立ってしゃがんで立ってしゃがんでの繰り返しです。

いまでは、掃除は掃除機で立ったまま、
洗濯は洗濯機がやってくれるし、火はボタンを押せばつきます。
そんな現代人は足腰が弱くなって、骨盤も鍛えられず、
昔より安産しにくい身体になっているそうです。

確かに、よく働くおばあちゃんは元気ですよね。
昔から便利に生活をしていない分、
普段からの動きで身体を鍛えていたのでしょう。

わたしは里帰り出産だったのですが、
実家の母がスパルタで、毎日掃除してました。
それまでは旦那さんになんでもしてもらって甘えていたのが、
動かなければならないとなるとしんどいものです。
「妊婦なのに〜！」と文句を言っていましたが、
毎日の成果か、めちゃくちゃ安産でした。

妊娠すると、身体を動かすのが面倒くさくなりがちですが、
そんなときこそ床を拭いたりすることが安産に繋がるんですね。
マタニティヨガの「ネコのポーズ」なんてまさにぞうきんがけの姿勢です。

今はやりの「マタニティ◯◯」にお金をかけて参加するのもいいですが、
普段の生活ので安産を目指すのもお得だし、いいと思いますよ。

骨盤のゆがみが、女性の体調を左右する
と言われています。



私自身も、便秘気味だったり、冷え症だったり、
悩みがつきなかったのですが、
その原因は、骨盤のゆがみのようです。


座るときに足を組んだり、横座りしたり、
普段から姿勢がよくないことは、
自覚していたのだけれど、

それが原因で骨盤がゆがんで、
体調に影響しているのなら、
すぐに改善しなくちゃ、と
ずっと思ってきました。



いちおう、お風呂上がりに骨盤体操というのを
やってはいたのですが、長続きしなくて・・・



もっと手軽に骨盤のゆがみを治す方法がないかな？
と、ずっと探していました。


実は、見つけたんです。
骨盤ベルト。



腰に正しく巻いて、骨盤を矯正するのですが、
巻くだけなので、
ズボラな人でも、簡単に試せると思うんです。



特に出産後の女性は、骨盤がゆるんでいるので、
骨盤ベルトで矯正すると、
体調がよくなるだけでなく、母乳もよく出るようになるんですって。



体操が長続きしなかった私ですが、
骨盤ベルトなら、忘れずにできそうなので、
さっそくチャレンジしてみようかな。

島田紳助さんの突然の引退、
驚きましたね。



紳助さんといえば、
テレビのレギュラー番組だけでも
６つくらいあるのではないかしら？



毎日、テレビで見ない日がないほど、
活躍されていましたね。



司会をしている番組は、
これからどうなるのでしょうか？


今、テレビ局は
大慌てで、対応を急いでいると思います。



あれだけの人だったから、
お笑い界への影響も大きいですよね、きっと。



ただ、理由が理由だけに、
他の芸能界の人のためにも
ちゃんと筋を通したいという紳助さんの気持ちはわかります。



お笑いだけでなく、
いろいろなことにチャレンジしてきた紳助さんだから、
引退後も、何か活躍をしてくれそうな気がします。



今回の引退は驚かされただけでなく、
善悪をはっきりさせて、筋を通すこと
周りに流されない、強い意志をもつこと
の大切さを知りました。



私たちも、生活の中で、
なぁなぁになって、周りに流されて、
「まあ、いいんじゃない」なんてことを思ってしまうことがあるけれど、
やっぱり、自分の意思はちゃんとと通さなくてはいけませんね。


私も、“ぶれない”生き方を目指したいです。

女性にとって、骨盤はとても大切です。



骨盤の状態がよくないと、
体調をくずしたり、妊娠しにくくなったり、
生理不順が起きたりするそうなのです。



骨盤のどんな状態に気をつけたらいいのかというと、
それは、“骨盤のゆがみ”です。



骨盤のゆがみは、妊娠中や出産後のカラダにも
大きな影響を与えます。



なので、自分の骨盤の状態をチェックしておくことは、
とても大切なのです。



骨盤のゆがみは、サイトでもチェックできます。



20項目の質問があって、
「YES」と答えた個数によって、
骨盤の状態がわかってしまうのです。



ゆがみが少なければいいのですが、
もし、ゆがみの程度が気になる場合は、
日頃の生活習慣を見直して、
姿勢を悪くしている、自分のクセを直したり、骨盤ベルトを使ったりして、
常に、骨盤を正しい状態にキープしておけるよう
気をつける必要があるかもしれませんね。



私もついつい、足を組むクセがあります。

気づくと、いつも同じ足ばかり組んでいるので、
骨盤の状態は、あまりよくないかも。

この他にも、かばんの持ち方、座り方が気になります。


まずは、健康のためにも、
日頃の生活習慣を見直してみようと思いました。